Teeth whitening Tips: पीले दांत सफेद करने का उपाय

Teeth whitening Tips: दांत सफेद करने के टिप्स सफेद और मजबूत दांतों के लिए तिल, नीम का तेल, हाइड्रोजन पेरोक्साइड और बेकिंग सोडा का उपयोग करें – क्या आपके दांत रोजाना ब्रश करने के बाद पीले हो रहे हैं? इन प्राकृतिक तरीकों से टूथपेस्ट की जरूरत नहीं पड़ेगी और दांत मोतियों जैसे चमक उठेंगे।

Teeth whitening Tips

आयुर्वेद में दांतों की सफाई के लिए नीम की टहनियों को टूथपेस्ट से भी ज्यादा कारगर बताया गया है। नीम में प्राकृतिक एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं।

कई अध्ययनों में पाया गया है कि तिल के तेल से गरारे करने से स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटन्स कम हो जाता है, जो आपके मौखिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है।

आर्टिकल का नाम	Teeth whitening
Article Type	Health
Article Word	700

शरीर के अन्य अंगों की तरह ही दांतों की भी देखभाल करना बहुत जरूरी है। मौखिक स्वास्थ्य पर ध्यान न देने से दांतों में छेद हो जाते हैं। इससे पीड़ित व्यक्ति को असहनीय दर्द का सामना करना पड़ता है और पीले सड़े हुए दांत शर्मिंदगी का कारण भी बनते हैं। इसी कड़ी में दंत चिकित्सक रोजाना ब्रश करने की सलाह देते हैं। हालाँकि, कई लोगों की शिकायत होती है कि प्रतिदिन एक से अधिक टूथपेस्ट से ब्रश करने के बाद भी उनके दांतों पर पीली पट्टिका बनी रहती है। अगर आप भी इन्हीं लोगों में से एक हैं और इस समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो यह आर्टिकल आपके लिए काफी मददगार हो सकता है। इस लेख में हम आपको कुछ अद्भुत टिप्स बताने जा रहे हैं, जिनकी मदद से आप आसानी से मोतियों जैसे सफेद दांत पा सकते हैं।

उससे पहले आइए जानते हैं कि प्लाक क्या है?

प्लाक बैक्टीरिया की एक चिपचिपी परत होती है जो ज्यादातर लोगों के दांतों और मसूड़ों पर जम जाती है। इसके कारण आपको दांतों का पीलापन, दांतों में सड़न, मसूड़ों की बीमारी और मौखिक स्वास्थ्य से जुड़ी कई अन्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

वहीं, अगर रोजाना ब्रश करने के बाद भी दांतों पर लगी यह चिपचिपी परत नहीं उतरती है, तो आप नीचे दिए गए कुछ टिप्स अपना सकते हैं-

नीम की एक टहनी से काम चल जायेगा

आयुर्वेद में दांतों की सफाई के लिए नीम की टहनियों को टूथपेस्ट से भी ज्यादा कारगर बताया गया है। नीम में प्राकृतिक एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं। साथ ही इसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटीबायोटिक गुण होते हैं, जो आपके मौखिक स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। ऐसे में आप नीम की टहनी से दांत साफ करके बैक्टीरिया को दांतों से दूर रख सकते हैं।

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तिल का तेल गुणकारी होता है

कई अध्ययनों में पाया गया है कि तिल के तेल से गरारे करने से स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटन्स कम हो जाता है, जो आपके मौखिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए दांतों पर जमी गंदगी और पीली परत को जल्दी साफ किया जा सकता है। कई शोधों में तिल के तेल से ब्रश करने को दांतों की सड़न और पेरियोडोंटल बीमारी को ठीक करने में बहुत फायदेमंद पाया गया है। इसके अलावा, शोध से पता चला है कि तिल के तेल से गरारे करना क्लोरहेक्सिडिन (एक औषधीय माउथवॉश) जितना ही फायदेमंद है।

बेकिंग सोडा करेगा कमाल

एनसीबीआई के एक अध्ययन के अनुसार, बेकिंग सोडा आपके दांतों से टार्टर हटाने में भी मदद कर सकता है। इसके लिए एक चम्मच बेकिंग सोडा में थोड़ा सा पानी मिलाएं। इस पेस्ट को ब्रश की मदद से 3 से 4 मिनट तक अपने दांतों पर रगड़ें और फिर ठंडे पानी से धो लें। कुछ ही हफ्तों में आपको आश्चर्यजनक परिणाम देखने को मिलेंगे।

हाइड्रोजन पेरोक्साइड

इन सबके अलावा हाइड्रोजन पेरोक्साइड दांतों पर चिपके पीले दागों को साफ करने में भी उपयोगी हो सकता है। इसके लिए हाइड्रोजन पेरोक्साइड और पानी को बराबर मात्रा में मिला लें। इस मिश्रण को कम से कम 30 सेकेंड तक मुंह में रखें और कुल्ला कर लें। ऐसा हफ्ते में दो बार करें और आपको जल्द ही आश्चर्यजनक परिणाम मिलेंगे।